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10 benefícios da castanha portuguesa para a saúde

11/11/2018
A castanha é uma das frutas prediletas dos portugueses e ganha especial destaque no dia de S. Martinho que é comemorado todos os anos a 11 de novembro, que decorre na época da apanha do fruto. Reza a história que o magusto começou no Dia de Todos os Santos, eram preparadas mesas com castanhas para que os espíritos dos familiares falecidos aparecessem para as comerem.

Antes da batata, a castanha era a base da alimentação e tem propriedades nutritivas que podem ser benéficas para a saúde. Rica em ferro, a castanha pode ajudar a combater o colesterol e a fortalecer o sistema imunológico.