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10 benefícios do consumo de peixe para a saúde

03/09/2018
Os pratos de peixe são uma importante base da gastronomia portuguesa, não é por acaso que Portugal é o maior consumidor de peixe na União Europeia e o terceiro maior em todo o mundo. Este fenómeno acentua-se ainda mais com a chegada do tempo mais quente.

Certo é que o consumo de peixe pode trazer benefícios para a saúde. A sua riqueza e iodo, cálcio, zinco e ómega 3 ajudam a reduzir o risco de doenças autoimunes e o risco de AVC e doenças cardiovasculares.