10 DICAS RáPIDAS PARA A PRáTICA DESPORTIVA
Os alertas para uma prática desportiva regular e os benefícios que esta traz para a saúde é algo já muito repetido nos últimos anos. No entanto, e apesar dos constantes avisos e campanhas, estima-se que em Portugal um terço dos adultos seja fisicamente inativo, um número ainda preocupante.
Acima de tudo, procure fazer uma atividade física que goste, que ajude não só o seu corpo, mas também a sua mente. Antes de iniciar uma atividade física consulte sempre o seu médico.
