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10 alimentos ricos em ferro

21/01/2019
O ferro é um mineral muito importante para a nossa saúde visto que é ele que garante que o oxigénio chega às células do nosso corpo. Aliás o ferro é extremamente importante do desenvolvimento e funcionamento celular. Os ovos, as carnes vermelhas e as leguminosas são bons exemplos e fontes importante de ferro.

De entre os muitos alimentos ricos em ferro, podemos destacar igualmente o mexilhão, a ostra, o frango, a salsa, os coentros, a beterraba de muitos outros que estão descritos neste vídeo.