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10 alimentos ricos em cálcio

07/12/2018
O cálcio é um elemento essencial para a coagulação do sangue e para garantir uma boa formação e manutenção de ossos e dentes. Como um dos elementos mais importantes na composição do corpo humano, é importante manter um consumo regular deste elemento químico para benefício da nossa saúde.

O leite é sem dúvida uma excelente fonte de cálcio, e ainda a mais conhecida e consumida, mas existem outros alimentos, nomeadamente de origem vegetal, que constituem também fontes importantes de cálcio tais como os espinafres, a amêndoa, o ruibarbo ou o agrião.