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10 benefícios da natação para a saúde

23/11/2018
Um meio de sobrevivência nos tempos mais primitivos que passou a desporto na idade contemporânea, a natação é uma atividade física que a maioria das pessoas começa a praticar desde muito cedo, até porque ajuda no crescimento ósseo das crianças. Dado que ajuda a movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo, e das atividades físicas mais completas atualmente.

A natação é uma excelente forma de ajudar a controlar e a perder peso e a fortalecer os músculos e os ossos. É também excelente para ajudar a melhorar a respiração e ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue.