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10 benefícios da música para a saúde

09/11/2018
Existem coisas bastante simples que podemos fazer pelo nosso bem-estar físico e mental e que não exigem grandes esforços. Algo tão simples como ouvir música pode fazer maravilhas por nós. É verdade, a música traz grandes benefícios para a nossa saúde.

A música pode ajudar a diminuir os nossos níveis de stress e ansiedade, ajudar a combater a depressão e a melhorar o humor e ainda a aliviar a dor, a melhorar a performance física e a qualidade do sono.