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10 cuidados a ter numa dieta vegan

01/11/2018
O veganismo, ao contrário do vegetarianismo, exclui todo e qualquer alimento de origem animal da alimentação. Apesar deste tipo de alimentação ser perfeitamente viável, esta deve ser variada e equilibrada e existem alguns cuidados a ter para evitar problemas de saúde.

Comece por consultar um médico ou um nutricionista e tente debelar qualquer problema que possa ter com este tipo de alimentação. Recorra a proteínas como o feijão ou a quinoa e efetue um planeamento correto de todas as refeições.