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10 benefícios da aveia para a saúde

09/08/2018
A aveia distingue-se dos outros cereais devido ao seu elevado valor nutricional e por ser uma excelente fonte de energia. Rica em proteínas, carboidratos e fibras alimentares, a aveia pode ser consumida por exemplo com iogurtes, leite, batidos, pães e bolos.

No que diz respeito a benefícios para a saúde, a aveia ajuda a controlar o peso, a prevenir diabetes e é sem dúvida um excelente aliado para quem pratica exercício físico. Para mais curiosidades veja o seguinte vídeo.