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10 benefícios da sardinha para a saúde

13/06/2018
A sardinha é um dos alimentos preferidos dos portugueses, principalmente na altura das festas dos Santos Populares que decorrem por todo o país. Aliás, Portugal está no top 3 mundial no que diz respeito ao consumo de sardinha.

Os benefícios que trazem para a saúde revelam que o seu consumo deveria ser efetuado para além do período de verão. De entre os muitos benefícios para a saúde, a sua riqueza em vitamina D, cálcio, magnésio e ferro ajudam a proteger o cérebro e a fortalecer os músculos.