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10 benefícios da atividade física

06/04/2018
A atividade física ganha cada vez mais importância na vida das pessoas. Essa importância é até assinalada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) todos os anos a 6 de abril, o Dia Mundial da Atividade Física.

A OMS instituiu esta data de modo a alertar para os perigos do sedentarismo, um dos principais fatores de risco de morte no mundo. A atividade física não serve somente para evitar a obesidade, para ajudar a perder peso ou para evitar o aparecimento de outras doenças, é algo que nos pode ajudar e muito na nossa autoestima e no bem-estar mental. Os médicos recomendam fazer 30 minutos de atividade física por dia.