10 DICAS PARA EVITAR O STRESS

O stress é algo que por vezes não nos damos conta que estamos a passar, mas que pode ter consequências graves para a nossa saúde. O ISMA (International Stress Management Association) criou uma data para alertar para a consciencialização do stress que ocorre na primeira quarta-feira do mês de novembro.

Existem várias formas de combatermos o stress. Para além das 10 dicas que incluímos, faça pausas no trabalho, anote todas as tarefas e obrigações e organize o seu espaço de trabalho, coloque também alguns itens pessoais no seu espaço de trabalho.